Matratzen und ihre Härte. Ein praktischer Ratgeber für besseren Schlaf
Hersteller von Matratzen möchten den Anforderungen ihrer Kunden gerecht werden. Daher bieten sie Matratzen aus verschiedenen Materialien und mit verschiedenen Härtegraden an.
- Was bedeuten die Härtegrade bei Matratzen?
- Eine Matratze für einen erholsamen Schlaf. Welche Matratzenhärte passt zum Körpergewicht?
- Eine gute Matratze 140 x 200 cm der eine andere Größe?
Eine Matratze sollte den Körper während des Schlafs gut unterstützen und für mehr Komfort sorgen. Daher sollte man bei der Wahl der richtigen Matratze ihren Härtegrad berücksichtigen. Doch welcher Härtegrad ist der richtige?
Was bedeuten die Härtegrade bei Matratzen?
Der Härtegrad beschreibt, wie fest oder weich eine Matratze ist. Derzeit werden Matratzen in der Regel in die Härtegrade H1 bis H5 eingeteilt. H1 steht für eine sehr weiche Matratze, während H5 besonders fest ist. Hervorzuheben ist aber, dass es keine verbindliche Norm für Härtegrade gibt. In der Praxis bedeutet das, dass sich z. B. eine Matratze mit Härtegrad H3 von unterschiedlichen Herstellern ganz anders anfühlen kann.
Wichtig! Der Härtegrad beeinflusst, wie gut der Körper während des Schlafs gestützt wird. Eine zu weiche Matratze unterstützt die Wirbelsäule nicht ausreichend. Allerdings kann auch eine zu harte Matratze nicht bequem sein.
Eine Matratze für einen erholsamen Schlaf. Welche Matratzenhärte passt zum Körpergewicht?
Das Körpergewicht ist ein wichtiges Wahlkriterium beim Kauf von Matratzen. Je höher das Gewicht einer Person ist, desto stärker wird die Matratze belastet. Schwerere Personen sollten aus diesem Grund festere Matratzen auswählen.
Als grobe Orientierung gelten häufig folgende Werte:
- bis ca. 60 kg: Härtegrad H1 oder H2;
- ca. 60 bis 80 kg: Härtegrad H2;
- ca. 80 bis 100 kg: Härtegrad H3;
- über 100 kg: Härtegrad H4 oder H5.
Wichtig ist auch die Position, in der Sie am häufigsten schlafen. Seitenschläfer benötigen häufig eine etwas weichere Matratze, damit Schulter und Hüfte ausreichend einsinken können. Rückenschläfer bevorzugen oft härtere Matratzen mit einer guten Unterstützung, die den Rücken stabilisieren.
Ein weiteres Wahlkriterium ist auch die Größe der Matratze. Für eine Person ist eine Matratze 90×200 cm oft ausreichend. Viele Paare entscheiden sich hingegen für eine Matratze 160×200 cm, allerdings gibt es mehrere andere Varianten.
Eine gute Matratze 140 x 200 cm der eine andere Größe?
Egal, ob Sie eine Matratze 140×200 oder vielleicht eine noch breitere Matratze 180×200 cm benötigen, Sie sollten den Härtegrad bei der Wahl des richtigen Produkts in Betracht ziehen. Dabei müssen Sie nicht nur Ihr Körpergewicht, sondern auch die bevorzugte Schlafposition berücksichtigen.
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